平常所说的颞下颌关节炎，一般指颞下颌关节紊乱综合征，其能不能自愈以及多久可以自愈，与患者病情的严重程度有关，不能一概而论。
对于早期的颞下颌关节紊乱综合征，一般表现为张口轻度受限，仅有关节区的不适或疼痛，多数是由于咬硬物或外伤导致。这情况下的颞下颌关节紊乱综合征，一般通过关节区的热敷、理疗等治疗，能够达到自愈，但自愈的时间可能从2周至数月不等。不过需要注意，部分患者如不及时干预，可发展为不可逆的颞下颌关节紊乱综合征，引起关节结构的器质性病变，如不可复性盘前移位、关节盘穿孔、髁突骨质破坏等，此时便失去自愈的机会，需要通过外科手术的方法，才能恢复颞下颌关节的正常功能。
总之，一旦确诊为颞下颌关节紊乱综合征，应该首先做到饮食控制，即不能大张口咀嚼硬物，打哈欠时托住下巴，注意关节区的保暖，并适当进行热敷理疗，如有不适及时至口腔医院就诊。